美国心脏协会发表的一份新研究指出，60岁以下人群中，每天久坐8小时不运动的人，中风风险比每天运动至少10分钟且不久坐的人要高出7倍。该研究专家介绍，久坐会影响葡萄糖、脂质代谢和血流量，增加身体炎症。而这些改变天长日久下来就会对人的血管产生副作用，增加心脏病发作和中风的风险。久坐≈慢性自杀已被世界卫生组织列为健康的头号杀手！美国癌症协会研究发现，每天坐着超过6小时的人，早亡风险比不到3小时的人增加19%。坐着

北京儿童医院顺义妇儿医院口腔科任志明医生表示，儿童尤其是婴幼儿口腔卫生如何来维护，很多家长确实还存在误区，以下就常见的婴幼儿口腔卫生问题，为家长们答疑解惑。宝宝没长牙，需要清洁口腔吗？宝宝在出生之后护士就已经开始对宝宝口腔进行清洁了，主要是用无菌纱布清洁牙龈及口腔黏膜存留的奶垢。随着月龄的增长，口腔卫生清洁越来越易操作，建议宝爸宝妈坚持为宝宝擦拭牙床和舌部，这样有利于及时清除口腔内的残留物，防止口

中国中医科学院西苑医院男科郭军教授介绍，食色性也，两性生活是夫妻感情的一部分。性生活可以缓解生活压力，提供优质睡眠。男性规律排精还可以减轻前列腺负担，避免出现炎症，对人体很有好处。有些中老年人担心性生活消耗阳气，对健康造成不利影响。其实，人体存在阴阳平衡，只要人体状态稳定就可以正常过性生活。像吃饭、睡觉一样，是生活的一部分。任何事情都有一个“度”，建议60岁以上老年人一周一次，或者半个月至一个月一次

对于基本健康人群来说，到了40岁以后要做脑血管的相关检查。如果是有导致脑卒中高危因素的人群，比如有高血压、糖尿病、高血脂等慢性疾病，在30岁以后可以做一个全面的脑血管检查。对于家中父母有过脑卒中病史、曾经有过脑卒中发作的人群来说，应该每年都要监控脑血管的变化情况，不是说做一次脑血管相关的检查，没发现问题，就万事大吉了。此外，如果发现有劲动脉斑块，不必过于恐慌焦虑。只有不稳定的颈动脉斑块才会发生脱落造成

全球第一个抗新冠病毒口服药物获批上市。英国药品和保健产品管理局(MHRA)11月4日发布消息称，抗病毒药物Molnupiravir可用于治疗轻度到中度新冠肺炎患者，并授权在英国上市。Molnupiravir是一种核糖核苷类似物，可以抑制COVID-19 的病原体的复制，阻止新冠病毒的繁殖，使新冠病毒在体内保持在较低水平，从而降低疾病的严重程度。该药物最初由埃默里大学(Emory University)全资拥有的非盈利生物技术公司Drug Innovations at Emory（D

中医药学是祖国传统医学,是中华传统文化当之无愧的代表。中医药厚重的文化底蕴、博大精深的理论、独特的诊疗方法、神奇的治疗效果,至今依然散发着夺目的光辉。2021年特别报道一批在中医事业发展中,守护人民健康中作

经常觉得身体疲惫、累，或者早上总是起不来， 即使休息足够仍然感觉疲倦？人到中年，大多数人都常遇到这些问题，最近国外著名健康网站 Health.com有篇文章专门讨论这个话题，韦叔选摘部分内容与大家一同分享。感到累可能因缺乏充足休息，但原来还有很多原因，包括缺乏某些营养，又或生活习惯造成。长期疲倦，对身心健康都会造成影响。大家应了解及找出，自己为何总是感到累的背后原因，才可对症下药。休息不够感到累，是人之常情，

长沙疾控刚刚发布紧急提醒:2021年10月19日长沙县官方发布在外省来长人员中发现1例新冠肺炎确诊病例，并公布了该病例的详细活动轨迹，明确要求与病例活动轨迹有交集的人员主动向社区、单位报告。2021年10月23日，攸县通报1例新冠肺炎无症状感染者董某某，系在流调、大数据排查中发现的潜在密切接触者，已于10月21日与本人联系并告知相关风险与责任，同时按程序通报当地。紧急提醒长沙疾控再次提醒广大市民，与长沙县通报确诊病例蒋

依据教育部《体质调研》的调查数据显示，近三十年来，我国12 岁以下的儿童在身高、体重方面取得明显的增长，因为缺少身体运动，他们体质下降趋势明显，并且力量、速度、爆发力及耐力等各项运动素质持续退步，近年来，学生体质健康问题还出现了低龄化现象，不仅是青少年，越来越多的“小豆芽”和“小胖墩儿”出现在学龄前儿童群体中。调查显示：6岁幼儿的近视率接近20%3-6岁幼儿往返跑、立定跳远、走平衡木、单腿跳四项体能素质均呈

养生是为了有个更好的身体，达到延年益寿的目的，不过在现实生活中，很多人容易听信谣言，被错误的养生习惯所误导，特别是下面这5个“谣言”，平时害人不浅，知道的人却不多，为了不被忽悠，赶紧学起来吧。谣言一、晨起喝淡盐水排很多朋友起床第一件事就是喝水，这确实是好习惯，但如果不喝温开水，而是听信“晨起喝淡盐水排毒”的谬论，空腹来杯淡盐水，指望它润肠通便，那就大错特错了！事实上，这种做法非但不能排毒，还可能影

越南的巴沙鱼柳怎么吃好吃呢？下面物佰润商城就分享一下~越南巴沙鱼柳做法食材越南巴沙鱼柳 250g鸡蛋 2个料酒，生抽 适量淀粉 2勺面包糠 6大勺方法/步骤把越南巴沙鱼柳切成大小均一的条状。切好的鱼柳加入少量料酒、生抽、淀粉拌匀，放置10~15分钟，入味。取全蛋液二只，适量面包糠备用。将腌制好的鱼柳先裹上全蛋液，再均匀裹上面包糠。

据《北京日报》消息，按照国务院联防联控机制统一部署，为进一步加固免疫屏障，经前期筹备，北京市各区已启动新冠病毒疫苗加强免疫接种，提供“加强针”服务。近来新疆、甘肃、内蒙、陕西等地相继出现确诊病例和无症状感染者。国产灭活疫苗对新冠病毒尤其是德尔塔变异株是否具有保护作用？注射“加强针”效果如何？今天，协和医院专家徐凯峰就这些大家普遍关心的问题作出了解答，一起来学习吧！在呼吸系统常见疾病和罕见疑难病具有

大自然删繁就简的手裁出几树深红浅黄启发人们休养生息 厚积薄发安于此刻闲愁便只是闲愁一候豺乃祭兽；二候草木黄落；三候蜇虫咸俯季节陈列出生活的馈赠充满敬畏 又略显虔诚

据北京市卫生健康委员会官方消息，10月22日0时至24时，新增6例京外关联本地新冠肺炎确诊病例(其中病例1至病例4昨日已通报），无新增疑似病例和无症状感染者；无新增境外输入确诊病例、疑似病例和无症状感染者。确诊病例1：现住昌平区宏福苑小区，10月12日至15日自驾前往内蒙古、宁夏、山西等地旅游，10月16日返京。因有内蒙古自治区额济纳旗旅行史，10月21日主动报告，接受核酸检测，10月22日核酸检测结果为阳性，已转至定点医院隔

10月23日上午，北京市新型冠状病毒肺炎疫情防控工作第245场新闻发布会召开。会上，市疾控中心副主任庞星火介绍，10月22日12时至23日11时，本市新增3例京外关联本地新冠肺炎确诊病例。确诊病例1：现住昌平区沙河镇白各庄新村西一区。10月12日至16日，与10月22日已通报的4名确诊病例同行外出旅游。因有内蒙古自治区额济纳旗旅行史，10月21日主动报告，核酸检测结果为阳性，已转至定点医院隔离治疗，综合流行病史、临床表现、实验室检